[...] do katany - nauczenie sie tam poslugiwania bronią (w tym przypadku szablą), a i mieczem (jeśli chce sie europejskim mieczem wladac) i można się zapisac do bractwa by to poćwiczyć w walce - zawsze coś. Jeszcze jedno napisze - jest coś co się nazywa ergonomią ruchu takze w walce bronią. Ćwicżac jedną broń wyrabia się pewne zachowania pozwalające [...]
[...] zakresów normy, tylko testosteron całkowity na dolnej granicy, a wolny poniżej). Mówie mu, że miałem robione USG jąder i jedno jądro zanika. On mnie zbadał, powiedział ze rzeczywiście jedno jest mniejsze i nie pracuje, a na drugim torbiel. Chciałem coś na podkręcenie tego zdrowego jądra, jednak on mówi, że było coś takiego, ale wycofali. Dał mi [...]
[...] 3 miesiące sumiennego treningu/. Z moich doświadczeń i obserwacji innych ćwiczących te 12 tygodni to minimum dla większośći amatorsko ćwiczących ludzi, żeby ocenić czy dane ćwiczenie/a są efektywne. Większość - nie twierdzę, że wszyscy - dopiero po takim okresie są w stanie wyczuć mięsień podczas danego ćwiczenia, dopasować idealną dla [...]
[...] przez producentów oczekiwań - jest negatywna (np generalnie nie widzę sensu suplementacji glutaminą). Tutaj rowniez nalezy idnywidualnie pochodzic do sprawy, tzn mniej zasadne jest pytanie "czy to jest dobry suplement", lepsze jest "czy to jest dobry suplement dla mnie". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-11-26 09:37:50
Niby czemu ręka wiodąca osoby leworęcznej (czyli lewa) miałaby być gorsza od reki wiodącej osoby praworęczne (czyli prawej)? Wcale tak nie twierdzę. Nie chodzi o rękę, ale o pozycję i ciosy wyprowadzane nią. Wyprowadź prawy prosty z pozycji klasycznej, a potem z pozycji odwrotnej. Chyba bez eksperymentów można stwierdzić, że z pozycji klasycznej [...]
OK, tak zmieniłem. Czy możecie mi jeszcze opisać/polecić jakieś ćwiczenia techniczne do bojów? Wiem, że w martwym ciągu można robić ciąg z podstawek albo z podwyższenia (z czego je zaimprowizować?). Wiem, że w wyciskaniu można robić opuszczanie lub trzymanie sztangi. Co w przysiadzie? Czy jest jakieś ćwiczenie, które pomoże mi poprawić początkową [...]
[...] twierdzi ze JKD (bedac "wolnym stylem") ma scisle ograniczeniabo nie mozna robic tego a to i to trzeba rowbic wlasnie tak a nie inaczej... ... pomijajac fakt czy to jest efektywne co do reki lewej z porzdu pokazal lewa z przodu bez dodania "ale w notatkach mam zapisane ze prawa jest lepsza jakby co" PS skad wy tyle [...]
ogolnie czy na sucho czy na saa spadki zawsze sa, ale mozna chyba je jakos zminimalizowac, duza ilosc wolnowchlanialnego bialka i tluszcz przed impreza i szybko wchlanialne po( a najlepiej i w trakcie). Bialko(mozna tez uzyc aminokwasow, a nawet chyba lepiej jesli chodzi w trakcie imprezy) by zabezpieczyc przed katabolizmem a tluszcz by [...]
[...] wycisnąc jeszcze kupe kasy w tych 2 kolejntych zakontraktowanych walkach a z Najmana w mojej opinii nie...co bysmy nie mówili a to ze to cyrk i poziom walki bedzie zerowy czy ze ten czy tamten ma szanse albo nie ma kazdy z nas zasiądzie przed tv bądz obejrzay na żywo ten spektakl z zaciekawieniem i o to organizatorom chodzii to oni będa [...]
[...] do końca i taka to już najwyraźniej substancja. Z tym utrzymywaniem się zaledwie 2 godziny po treningu to nie chce się kłócić, ale MNIE się wydaje że jest inaczej... Ćwiczyłem kiedyś każdego dnia, miałem zakwasy jednego dnia po treningu, następnego dnia szedłem na siłownię i ćwiczyłem te same partie mięśni co wczoraj, ale z małym ciężarem i [...]
Taką formułkę można wypowiedzieć o każdym stylu Oczywiście że tak. brak parteru chociażby W JKD jest parter. Ale nie taki jak w MMA. Szczerze mówiąc po wczorajszych walkach KSW zwątpiłem w skuteczność takiego parteru (z mma) w realnej walce. Można próbować te braki uzupełnić-towrząc nower rozwiązania albo kopiując cudze. Tak, ale czy jak bokser do [...]
[...] od twego stau zdrowia... mam nadzieję że ten pobyt w szpitalu to nic groźnego i że to juz przeszłość; od tego jednak trzeba zacząc- bo nic nie okreslasz w tym temacie. a to czy trenowac w tym miesiącu czy nie to zależy od aktualnej sytuacji[jesli np. zaliczylesduże spadki i wiekszych trudno sie spodziewac to można odpoczywać, jesli zaś coś [...]
[...] walka itd itp osobiście nie wiem od czego można się by przyczepić, macie prawo do własnej opinii ale dla mnie ważne argumenty są żałosne, bez urazy a co do tematu, nie wiem czy to dziennikarz czy sam pudzian wygłosił slogan i want lesnar, kto się tym podniecił niech sobie wyleje wiadro zimnej wody na łeb, delikatnie mówiąc - za wcześnie.
wiesz...tak przez neta to ciężko stwierdzić tak na dobrą sprawę to jest rozmowa na conajmniej pół dnia czynniki mogą być różne: -głównie psychika (zauważ, że co druga osoba narzeka, a podsumowania są rewelacyjne zawsze). Wiesz dlaczego tak jest? Bo trudniej nam się przezwyczaić, że jest lepiej a "niedostatki" za to od razu widzimy. Taka [...]
hmm czy ja wiem czy taki ekto ze mnie? prawie 20 cm w nadgarstku (musze zobaczyc ile ojciec ma ) ale pewnie po czesci tak, waskie plecy, barki mozna to zwalic na to ze jestem ekto choc w sumie jakbym byl ekto to bym jakis czas temu nie wazyl 85kg po roku cwiczen Wypiska za 12-18-09 Plecy+ triceps MC 84kg x 12 93kg x 10 102kg x 8 Tu mialy byc [...]
no chyba temat troche ucichl , wiec mam cos na rozruszanie jak wolicie trenowac , splitem czy FBW? tutaj dodatkowo wrzuce jeszcze art ktory pisalem na jakis konkurs wspolnie z moim forumowym kolea Kin Odinem , porownujemy w nim te oba rodzaje treninow , ja oczywiscie jestem za splitem King za FBW Milego czytania , i zapraszam do podzielenia sie [...]
jaki masz cel treningu? jaki staż? nic o Tobie nie wiadomo za bardzo także co dorzucić i czy w ogóle nikt Ci nie powie za bardzo, co do wyżej wyminionych zestaw niezły, ale czy dla Ciebie dobry też nie wiadomo, na oko można powiedzieć tak: noz porcja przed trenem, pak do śniadania, mstack do posiłku przed trenem, więcej będzie można powiedzieć jak [...]
faftaq szanuje Twoją działalność na forum i jestem pod wrazeniem Twojej wiedzy, ale zupełnie nie zgodzę się z Tobą że w obecnych czasach można dostarczyć odpowiednią ilość witamin i minerałów z diety. Możesz nawet z wagą i kalulatorem starać się to zrobić i zapewne będziesz w stanie to zrobić, ale pod jednym warunkiem, że np. warzywo będzie miało [...]
[...] i wkladamy ja do cieplej wody gdy sie troszke nagrzeje mozemy ja potrzasnac pare razy. Zmniejszono 90% Załączony obrazek 1600 x 1200 (305.83K) Krok 6 : Bierzemy jakąs fiolke czy literatke (pamietajcie aby ja przeplukac spirytusem i pozwolic mu wyparowac) wkładamy do niej lejek w którym powinien byc filter do kawy. Nastepnie wlewamy rozgrzany [...]
Mariusz_1979 - który sprzedawca zapewnia środki ochrony w postaci paralizatora czy jakiś innych narzędzi? Ja kiedyś pracując na stacji benzynowej zostałem poinformowany przez pracodawcę, że w razie czego mam wzywać ochronę i niczego sam nie robić, nie bić nikogo czy coś takiego. Oczywiście za ewentualne straty odpowiedzialni byli pracownicy. :) [...]
REWOLUCJA! - powrót do podstaw? ;]
